お台場
前日は22時過ぎには寝たような。
なので4:40でもそんなに苦でなく起床。
お台場：1時間55分、58km、1290KJ
まこっちとポールと香川君とVAX松尾君と。
強風の中前後90mmホイールはいけません。
走りにくくって困る。
なお、強風だからと言って前後50mmくらいのディープリムでTT走る選手けっこういるけど、あれは不正解。
後輪が受ける横風によるハンドリングへの影響は限定的なので、後輪ディスク＋前輪35mmくらいのミドルハイトの方が正解らしい。
ポールは本日ロードバイクだったけど、十分に速い。
気合い入れてついていき出来る範囲で先頭交代するんで、じゅうぶん自分が出せる以上のレベルで走れているので独りではできない練習効果を得られる。
日曜に久しぶりのTT車両でいきなりがんばって走ったので、サドルと股間の接点が痛い。
股擦れ気味で、本日の練習中はそれが一番痛かった。
何事も徐々に慣らしていかないとイカン。
- 1周目：16分28秒、245W、89回転、140/153拍
- 2周目：15分43秒、290W、86回転、151/161拍
- 3周目：15分43秒、306W、86回転、152/163拍
最後の橋のスプリントはもがきながらガチャガチャとリアが葉とびしてしまい出し切れず。
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今日も一日中オフィスで働いたけど、6.5時間以上寝た為か全然眠くならなかった。
夜にHKからボスが来たのでディナー。
20:30の予定がスタートが21時にずれる。
ノンアルコールビール飲みながら和食食べて帰る。
4月は伊吹山ヒルクライム、白浜でTTTおよびクリテリウム、群馬でロードレース、と盛りだくさん。
とりあえずそこ目がけて一度調子を上げていこう。
5月はひたすら練習して6月の全日本選手権で良い走りができるように。という現状の予定。
